Annerose Kiefer

Kundalini Yoga – Einzelyogaunterricht – YogaCoaching

Was Yogi Bhajan (*1929 +2004) dazu sagt:

„Das Hauptproblem in unserer Welt ist der Stress. Dieses Problem wird nicht abnehmen, sondern es wird zunehmen. Wenn dieser Schock durch Pranayama aufgefangen werden kann, dann können Stress und Krankheit vollkommen beseitigt werden“. Yogi Bhajan
Könnte Kundalini Yoga auch etwas für mich sein?
Möchten Sie ausgeglichen in den Alltag gehen können?
Sie stehen morgens auf und haben das Gefühl, nicht geschlafen zu haben?
Im Alltag ertappen Sie sich, dass Sie unausgeglichen und nicht belastbar sind?
An Entspannung ist nicht zu denken! Konzentrationen und Gelassenheit stellen sich nur schwer ein?
Ihnen fehlt die Zeit für aufwändige sportliche Aktivitäten?

Kundalini Yoga können Sie täglich üben.

Als kleine Einheit bis zu einer langen Kriya (Übungsreihe) bis zu 2,5 Stunden. Es liegt bei Ihnen.
Sie benötigen nicht viel Raum, müssen nicht an einen anderen Ort fahren. Richten Sie sich zuhause eine kleine Yogaecke ein. Das genügt!
Als Kundalini Yogalehrerin kann ich Ihnen helfen, Ihren persönlichen Weg zu finden und Sie dabei unterstützen, dass Sie diesen Weg auch kontinuierlich weitergehen können. Die notwendigen Korrekturen werden wir sanft einfließen lassen.

Bald stellen Sie fest, dass Sie durch das Yoga-Training agiler geworden sind. Ihre Gesundheit sich als sehr stabil zeigt. Regelmäßiges Meditieren macht Sie entspannter. Sie gehen mit sich und mit anderen  gelassener um.

Yoga hilft uns auch, unsere inneren Werte zu finden und in uns zu integrieren. Werte, nach denen wir leben können. Wir verschreiben uns der Gewaltlosigkeit und Wahrhaftigkeit. Yoga hilft uns, stärker zu werden, so dass wir den Mut haben, uns weiter zu entwickeln. Zeigt uns die Möglichkeiten, die in uns verborgen schlummern. Weckt die kreative Seite in uns, mit den alltäglichen Herausforderungen positiv umgehen zu können. Macht uns offen für lösungsorientiertes Denken und Handeln.

Sie lernen sich und ihren Körper besser kennen, sind sehr schnell in der Lage, auch mal ein gesundes „Nein“ zu sagen, da Sie ihre körperlichen, seelischen und geistigen Grenzen selbst anerkennen und wertschätzen. Sie haben gelernt, dass Achtsamkeit mit sich selbst der Gesunderhaltung dient.

Sie dürfen erfahren, wie sich Denken und Handeln verändern.

Sie üben nach Ihren Möglichkeiten und in Ihrem Tempo.

Wir ernten, was wir säen.

Ich lade Sie herzlich ein:

Annerose Kiefer
Schulstr. 7
65510 Hünstetten-Beuerbach

0177 417 58 71

E-Mail: annerose.kiefer(at)t-online.de
annerose-kiefer.de
www.meine-bruecke.de

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